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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。