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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎(yan)。