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　　在这个(ge)时节该(gai)如(ru)何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免肝火上(shang)炎。