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　　在(zai)这(zhe)个时节该(gai)如何调(diao)理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。