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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎。