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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。