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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。