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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。