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　　在(zai)这个时节该(gai)如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。