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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时(shi)节该如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上炎。