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　　在这个时(shi)节该如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。