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　　在(zai)这个时(shi)节该如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎。