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　　在这(zhe)个(ge)时节(jie)该如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火上(shang)炎。