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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。