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　　在这个(ge)时节(jie)该(gai)如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。