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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语(yu)称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。