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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食物，以免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。