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　　在这个时节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣(la)刺激食物(wu)，以免(mian)肝火(huo)上(shang)炎(yan)。