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　　在(zai)这个(ge)时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气(qi)味的蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上炎。