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　　在这个时节(jie)该如何(he)调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。