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　　在这个时节该(gai)如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎。