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　　在(zai)这个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。