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　　在这个时节该如何调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。