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　　在这(zhe)个时(shi)节(jie)该如何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。