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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食(shi)上可(ke)多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝(gan)火(huo)上炎。