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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎(yan)。