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　　在这(zhe)个时节该(gai)如(ru)何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。