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　　在这(zhe)个时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。