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　　在这个时节(jie)该(gai)如何(he)调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。