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　　在这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火(huo)上炎。