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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调理(li)养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在(zai)饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免(mian)肝火上(shang)炎。