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　　在(zai)这个时节该如(ru)何(he)调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎(yan)。