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　　在这个时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以免(mian)肝(gan)火上炎。