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　　在这个时节该如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节(jie)可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎(yan)。