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　　在(zai)这个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上炎(yan)。