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　　在这(zhe)个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。