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　　在这(zhe)个时(shi)节该(gai)如何调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。