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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节(jie)该如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上(shang)可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。