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　　在这(zhe)个时节(jie)该如(ru)何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃(chi)有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。