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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火上炎(yan)。