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　　在这(zhe)个(ge)时节该(gai)如何调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。