在这个时节该如(ru)何调理养生?宋(song)曙霞认为,在饮(yin)食上可(ke)多吃(chi)有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜(cai),如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等,以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外,俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”,也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽,比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等,禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺(ci)激食(shi)物,以免肝火上(shang)炎。
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