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　　在这(zhe)个(ge)时节该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎。