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　　在这个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多(duo)吃(chi)有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节(jie)可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。