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　　在这个时节该如(ru)何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火上炎。