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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。