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　　在这个(ge)时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。