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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语(yu)称“春(chun)日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。