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　　在这个时节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。