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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调(diao)理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎(yan)。